Konstakningsbloggen.se

Bli en bättre konståkare med löpning

Konståkning är en fysiskt krävande och komplex sport där det behövs en varierad träning för att uppnå styrka, spänst, balans och smidighet. Om konståkaren har en smidig och stark fysik ihop med en mycket god kondition skapar det de allra bästa förutsättningarna för att utvecklas till en riktigt avancerad och duktig idrottskvinna/man. Dessutom är konditionen oerhört viktig för att undvika skador eftersom en stark, uthållig och tränad kropp står emot fall och smällar på ett helt annat sätt än en svag och otränad kropp. Expressen förklarar i en hälsoartikel att man genom att kontinuerligt köra konditionsträning stärker hjärtats effektivitet avsevärt. DetContinue Reading

Bra sportbloggar

Det har blivit väldigt populärt att blogga de senaste åren och det är inte svårt att förstå eftersom det är ett enkelt sätt att nå ut till läsare på nätet. För de som gillar att läsa om sport finns det flera olika varianter av sportbloggar på nätet. En del är mer allmänna och tar upp aktuella nyheter från de mest populära sporterna, andra är mer specialiserade och handlar endast om en eller ett par sporter. Det finns också de som handlar om allt som har med betting att göra. Konståkning Elin Hallberg är en tjej som kombinerar att skriva enContinue Reading

Konståkning – historia

Ända sedan medeltiden har människor i någon form åkt skridskor. Det var dock först i mitten på 1800-talet som man började med det som vi idag benämner som konståkning. En av pionjärerna inom konståkningen var amerikanen Jackson Haines, av många också sedd som den moderna konståkningens fader. Denne kortade skridskobladet, vilket underlättade för snabba vändningar och en mer komplex skridskoteknik. Haines vann också de första amerikanska mästerskapen i konståkning år 1864. Han turnerade också i Europa vid den här tiden, vilket väckte stor uppmärksamhet. Så småningom utvecklades konståkningen också i Europa och år 1891 hölls de första europeiska mästerskapen iContinue Reading

Börja med konståkning

Konståkning är en idrott som många nog skulle beskriva som en mix mellan dans, gymnastik och skridskoåkning. Det är en rolig sport som de flesta kan utöva, och här ska du få lite tips om du är en av dem som vill göra detta. Att börja Beroende på grundkunskaper så varierar det lite var det är man ska till att börja sin konståkningskarriär. Är du helt novis på det här med skridskoåkning så brukar det vara att föredra att du först under någon eller några terminer går med i en grupp som kallas för skridskoskolan. Under ledning av utbildade ochContinue Reading

Konståkning i OS

Konståkning i OS har som gren funnits med sedan 1908, då de första is- och snösporterna inkluderades i ett OS som hölls i London. Det var bara fyra tävlingar, och med bara max sju tävlande i varje tävling: herrarnas singelåkning, damernas singelåkning, specialprogram för herr- och paråkning. Sverige tog hem hela medaljsviten i herrarnas singel, en bedrift som dessvärre inte upprepats i senare tid. Konståkning är alltså en OS-gren med aktningsvärda anor. Olika OS-tävlingar Nuförtiden finns det en mängd olika OS-tävlingar inom konståkning, bland annat paråkning, herrarnas och damernas singelåkning, isdans i korta och fria varianter, samt olika former av lagåkning.Continue Reading

Kända konståkare

Världen har skådat ett flertal ambitiösa och framgångsrika konståkare genom tiderna och i denna text har vi samlat ihop några av de för tillfället mest kända konståkarna i världen. Dessa konståkare är inte bara proffs i sitt eget land, utan har även tävlat och vunnit internationellt. Kim Yu-na Kim Yu-na är en 23-årig sydkoreansk konståkerska. År 2006 vann hon junior-VM, 2009 tog hon guld i VM i konståkning och år 2010 blev guldmedaljör i OS i Vancouver. Kim Yu-na har dessutom vunnit Grand Prix hela tre gånger. Idag är hon utan tvekan den bästa konståkare som Sydkorea någonsin har haftContinue Reading

Träning för konståkare

För att bli en framgångsrik konståkare krävs det en hel del träning och mycket praktik. Vill man komma långt krävs det att man tränar varje dag, både på och utanför isen. För att bli framgångsrik får man räkna med ett par timmar om dagen för att få den istid som krävs. Utanför is träning Som konståkare gäller det att träna både styrka och kondition men också hitta en träningsform som tränar koordination och smidighet så som dans eller balett. Den styrka som bör tränas är framförallt bålstyrkan. Som konståkare behövs en stark och smidig bålmuskulatur för att vara stabil iContinue Reading

Framgångsrika svenska konståkare

Sverige har bidragit med många talangfulla konståkare och en av dessa är 25-åriga Viktoria Helgesson som än idag är en riktigt framgångsrik konståkerska. År 2003 vann hon junior-SM och sedan dess har hennes framgångar bara fortsatt. Hon har vunnit SM-guld hela sju gånger, varav den senaste gången var förra året (2006, 2007, 2008, 2009, 2010, 2011 och 2013). Viktorias lillasyster, Joshi Helgesson, har också vunnit junior-SM (2007, 2008 och 2012). En annan duktig ung konståkerska från Sverige är 23- åriga Angelika Pylkina som tävlar i paråkning. Pylkina och hennes partner Niklas Hogner var det första svenska paret att tävla internationelltContinue Reading

Andra sporter på is

Konståkning är inte den enda sporten som utövas på is, utan det finns idag en hel del valmöjligheter för den som är intresserad av att testa sina talanger på isen. Ishockey En av de mest populära sporter på is, åtminstone i Sverige, är ishockey. Ishockey är som de flesta säkert redan vet en lagsport som går ut på att det lag som hinner göra flest mål under 60 minuter (3×20 minuter) vinner. I Sverige finns det ishockeyklubbar i så gott som varje stad och den högsta nivån i seriespel för herrar kallas numera för SHL (Svenska hockeyligan). Fram till år 2013Continue Reading

Konståkningsfilmer

Konståkning är en sport som ofta använts inom filmbranschen. Den graciösa konstformen hade sin filmdebut redan så tidigt som år 1937 i filmen Thin Ice. Detta var en amerikansk romantisk komedi som regisserats av Sidney Lanfield. Huvudrollerna spelades av Tyrone Power och konståkerskan Sonja Henie. Henie hade tidigare vunnit tre OS-guld (1928,1932 och 1936) som konståkerska men sadlade om till skådespelerska år 1936. På 1940-talet kom ytterligare ett flertal konståkningsfilmer ut, bland annat Let’s Dance (1944), Wintertime (1943) och Sun Valley Serenade (1941). Sedan dröjde det fram till 1978 innan nästa stora konståkningsfilm – Ice Castles. Ice Castles var enContinue Reading

WordPress

HTML5

CSS3

JavaScript Free